Začneme zlehka...
Jídlo: cereální croissant 60g 700kJ, křimický salát 650kJ, rajče 100kJ, hlíva ústričná 300g 300kJ, tofu natral 200g 1000kJ ... 2700kJ
Pohyb: chůze 2km 200kJ, pilates 30min 500kJ, úklid 1,5 hodina 800kJ ... 1500kJ
BMR ... 5500kJ
Jídlo: cereální croissant 60g 700kJ, křimický salát 650kJ, rajče 100kJ, hlíva ústričná 300g 300kJ, tofu natral 200g 1000kJ ... 2700kJ
Pohyb: chůze 2km 200kJ, pilates 30min 500kJ, úklid 1,5 hodina 800kJ ... 1500kJ
BMR ... 5500kJ
___________________________________
-4 300kJ
Σ - 4 300kJ
Σ - 4 300kJ
Žádné komentáře:
Okomentovat