Dneska jsem měla příjemný hlad, žaludek se totiž smršťuje...
Jídlo: brokolice 300g 450kJ, špaldové pukance 40g 600kJ, nepražené kakao 10g 200kJ, kostka cukru 50kJ, rajčata 150g 150kJ ... 1450kJ
Pohyb: chůze 5km 1000kJ, pilates 30min 500kJ ... 1500kJ
BMR ... 5500kJ
Jídlo: brokolice 300g 450kJ, špaldové pukance 40g 600kJ, nepražené kakao 10g 200kJ, kostka cukru 50kJ, rajčata 150g 150kJ ... 1450kJ
Pohyb: chůze 5km 1000kJ, pilates 30min 500kJ ... 1500kJ
BMR ... 5500kJ
___________________________________
-5 550kJ
Σ - 9 850kJ
Σ - 9 850kJ
Žádné komentáře:
Okomentovat